Meditation & Achtsamkeit

• Stille Sitz- & Gehmeditation (im Sommer auch draußen)
• Inspiration durch kurze Texte
• Singen & achtsames Mitteilen in Gemeinschaft

Erlebe einen Abend voller Ruhe, Präsenz und Inspiration – angelehnt an die Praxis von Thich Nhat Hanh und Plum Village:

Ort & Zeit

Wir treffen uns zwei mal pro Woche:

• Sonntags, 18-20 Uhr
• Mittwochs, 20-22 Uhr

im „Shunya“, Aixer Straße 68 (Französisches Viertel).

Keine Vorkenntnisse nötig – komm einfach vorbei, atme auf und finde Kraft und Klarheit für die kommende Woche.

Ein freiwilliger Beitrag zur Raummiete ist willkommen.

📩 Kontakt: Philipp Knechtel

Plum Village Tradition

Plum Village ist ein zentraler Ort für Meditierende aus aller Welt, die diese Form des Zen-Buddhismus kennenlernen oder vertiefen wollen. Gegründet wurde die Tradition vom vietnamesischen Zen-MönchThich Nhat Hanh, der im Exil in Plum Village in Südfrankreich lebte und 2022 verstarb.

Charakteristisch für die Plum Village Tradition nach Thich Nhat Hanh sind Meditation mit Fokus auf den Atem, Gehmeditation, achtsames Zuhören, liebevolles Sprechen und die Verbindung innerhalb der Gemeinschaft. Daher auch die Bezeichnung Plum Village – ein Dorf, in dem Menschen miteinander ihre Wunden heilen, lernen ihren Geist zu klären, mitfühlend und fröhlich zu sein, um in Brüder- und Schwesterlichkeit zusammenzuleben. Thich Nhat Hanh ist es wichtig, das Achtsamkeitsprinzip jenseits des Meditationskissens in den Alltag und das gesellschaftliche Leben zu integrieren – daher auch die Bezeichnung „engagierter Buddhismus“. Als Vorbild dient dabei die historische Figur des Buddha (Sanskrit: „erwachte Person“). In Plum Village ein sterblicher Mensch wie du und ich, der einen Weg aufgezeigt hat, wie wir Menschen unser Leiden transformieren und Frieden finden können – in diesem Leben, im Hier und Jetzt.

Die Zen Praxis von Plum Village ist keine Religion und keine Philosophie. Sie ist eine Art des Seins, die über Achtsamkeitsübungen erlernt und kultiviert werden kann. Die Plum Village Gemeinschaft möchte allen Teilnehmenden eine sichere und unterstützende Umgebung bieten. Wir heißen alle willkommen, unabhängig von Herkunft, Hautfarbe, Geschlecht, Sexualität, religiöser Ausrichtung oder Fähigkeiten.

Wir sind basisdemokratisch und egalitär. Unsere Gruppe hat keinen Vorstand und bei der Anleitung wechseln wir uns ab. Wer möchte, ist eingeladen, die Gestaltung zu übernehmen.

Weiterführende Links

• The Plum Village App (kostenlose App mit Meditationstimer und Glocke, geführten Meditationen, VorträgCund Podcasts in English und teilweise in Deutsch)
• Thich Nhat Hanh
• Thich Nhat Hanhs Leben im Film „A Cloud Never Dies“
• Plum Village Retreats in Deutschland: Europäisches Institut für Angewandten Buddhismus (EIAB, in Waldbröl)
• Intersein
• Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction)

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